2025年 4月 23日

ガルガル期

ガルガル期とは？ママの変化と、パパや家族ができること

～悪者はいない。みんなで幸せになる育児のために～

出産後、赤ちゃんはもちろん可愛いのに、なぜかイライラしてしまう。
普段はなんとも思わない旦那さんのひと言に、心がざわつく。
家族が赤ちゃんに触れようとするだけで、なぜか「やめて！」と言いたくなる。

そんな自分に驚いたことはありませんか？

それは、**「ガルガル期」**かもしれません。
動物が赤ちゃんを守るように、ママがピリピリしてしまうこの時期。
実は多くのママが経験している、自然で、一時的な心と体の反応なんです。

ガルガル期とは、赤ちゃんを守ろうとする本能が強く働く産後の時期のこと。
ホルモンバランスの大きな変化が影響していて、**特に「オキシトシン（愛情ホルモン）」**の分泌が関係しています。

オキシトシンは赤ちゃんへの愛情を深め、守ろうとする働きを強めてくれますが、
時には「家族が近づいてくる＝赤ちゃんの安全が脅かされる」と無意識に感じてしまい、ピリピリした反応に繋がることも。

さらに、睡眠不足や慣れない育児、体の回復が追いつかない状態で、心も不安定になりやすいのです。

これは決して「ママが悪い」わけでも、「性格の問題」でもありません。
ママの体と心が、必死に赤ちゃんを守ろうとしているだけなのです。

「最近、パパに冷たくしてるかも」
「でも、自分でもどうしてそうなるのかわからない…」

そんなふうに、ママ自身が戸惑っていることも少なくありません。
本当は、パパにも助けてほしいし、理解してほしい。
だけど、気持ちの整理が追いつかなくて、つい強い言葉や態度になってしまう。

これも、ガルガル期の特徴です。

ママは決して「パパが嫌い」になったのではなく、ただ、自分の心を守る余裕がないだけなんです。

ガルガル期のママは、ちょっとした言葉や態度にも敏感になっています。
だからこそ、パパや周りの家族には、こんなサポートが効果的です。

一番大切なのは、ママを“責めない”こと。
「何も悪くないよ」「一緒に育児をしてるよ」という気持ちが、必ず伝わります。

ガルガル期の情報を読んで、「パパがかわいそう」と思った方もいるかもしれません。
実は、私自身もそうでした。

ミライスショップを運営する中で、
ママたちの心の変化を知るにつれて、
「パパもたしかに大変だよな」と思うようになりました。

だけど、それはパパを“被害者”として見るということではありません。
**「家族の一番の味方になれる存在」**として、
ママと赤ちゃんのそばにいるからこそできることが、たくさんあるはずです。

ガルガル期は、永遠に続くわけではありません。
少しずつ、赤ちゃんの成長とともに、ママの心にも余裕が戻ってきます。

大切なのは、家族みんなが「自分を責めない」こと。
そして、「うまくいかない日があっても、それも大事な育児の一部」と思えること。

ミライスショップは、
赤ちゃんとママの安全と快適さを大切にするだけでなく、
育児に関わるすべての人にやさしい視点を大切にしています。

今日も、たくさんのママ・パパががんばっています。

「がんばらなくても大丈夫」と言ってくれる存在が、
ひとつでも増えますように。

ミライスは、そんな場所でありたいと願っています。

「うちの子、姿勢が安定してから食事の時間が楽になった」
「イスに座ってくれるだけで、5分間のコーヒータイムができた」
そんなお声をいただくことがあります。

ミライスの製品が、
育児の“ほんのひとときの安心”に繋がれば、
私たちはそれだけでうれしいのです。